Pilates

Die Pilates Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Pilates ist benannt nach seinem Begründer Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967).

Die Grundlage aller Übungen ist das so genannte "Powerhouse" oder Zentrum. Das Zentrum ist die muskuläre Region in der Körpermitte die rund um die Wirbelsäule liegt und die Lenden-Beckenstabilität gewährleistet. Eine Pilates Lektion ist eine Choreographie aus fliessenden Übungen, welche das gesamte muskuläre Netzwerk anspricht.

Was Pilates bewirkt:
Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen
Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur

Pilates Reformer

Pilates Personal Training auf dem Reformer ist Ihr idealer Einstig für eine verbesserte Körperhaltung und Koordination. Regelmässiges Pilates Training wirkt Rücken- sowie Nackenschmerzen entgegen und fördert Ihr Wohlgefühl im Körper.
Termine nach telefonischer Vereinbarung, Mobile 078 733 88 32